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Qu'est-ce que le design actif ?
L’objectif est d’inciter à l’activité physique de manière naturelle, en s’appuyant sur l’environnement direct pour rendre le mouvement facile et spontané.
Définition
Le lien entre santé et aménagement de l’espace apparaît de plus en plus évident lorsqu’il s’agit de la qualité de vie des citoyens. Le design actif consiste donc à repenser l’aménagement des lieux du quotidien pour inciter à bouger sans équipement sportif ou pratique formelle. Il peut notamment s’agir d’une cour d’école, d’un parc public, d’une entreprise ou d’une place.
Principe
Dans une démarche de design actif, l’environnement est simplement conçu pour favoriser la mise en mouvement. Certains gestes simples comme se balancer, monter un escalier ou suivre une ligne droite au sol peuvent sembler anodins. Répétés, ils participent pourtant à la lutte contre la sédentarité.
Complémentarité
Si le design actif permet de bouger sans injonction, il ne remplace pas la pratique régulière d’un sport, que ce soit dans le cadre scolaire ou extrascolaire. C’est un complément qui donne la possibilité d’être plus actif au quotidien. C’est éventuellement une porte d’entrée pour un public non sportif.
Les bénéfices des espaces dynamiques
Le mouvement proposé par les espaces dynamiques favorise la santé physique et le bien-être mental.
Santé et bien-être
L’activité physique sollicite les muscles, améliore l’endurance et fait travailler la posture. Elle stimule aussi la production d’endorphines, et même de la vitamine D lorsqu’elle est pratiquée en extérieur par temps ensoleillé. Le premier bénéfice d’un design actif est évident : la santé et le bien-être.
Concentration et apprentissage
L’activité physique oxygène le cerveau et réclame de l’attention. Elle contribue ainsi à une meilleure concentration et à une meilleure capacité d’apprentissage. Ce constat vaut autant pour les enfants que pour les adultes.
Lien social et inclusion
Ludiques et non compétitifs, les espaces actifs sont des lieux de rencontre qui encouragent les interactions et les échanges entre différents publics, incluant les sportifs et les moins sportifs, les jeunes et les seniors. Ils participent ainsi à l’inclusion dans une école, une entreprise ou un quartier.
Attractivité et engagement
La possibilité de se rencontrer autour d’une structure de sport ou dans le cadre d’un jeu au sol crée une dynamique positive. Un espace dynamique donne envie de revenir pour bouger dans une ambiance conviviale.
Quels types d'aménagements ?
Un espace dynamique peut prendre différentes formes comme une aire de jeu dans une cour d’école, un banc actif dans un espace de repos, un agrès extérieur dans un parc ou un parcours de santé dans un quartier.
Cours d'école avec tracés au sol, parcours, zones de mouvement
Aménager une cour d’école en espace actif est simple et peu coûteux. Il suffit généralement de tracer des jeux au sol comme une marelle ou un circuit. Il est possible d’installer des zones d’équilibre ou de sauts. Grâce à ces aménagements, les enfants bougent sans y penser. Il faut naturellement penser à adapter les activités en fonction de l’âge des enfants.
Bancs actifs ou équipements de pause incitant au mouvement léger
Dans un parc ou un espace de repos, les bancs actifs permettent des mouvements doux comme le changement de posture, le balancement ou le basculement. Ils transforment un moment d’attente en un moment d’activité légère.
Parcs publics avec modules sportifs ludiques ou parcours sans contrainte
Dans un parc public, la présence d’agrès comme une barre fixe, une corde ou un parcours d’équilibre capte facilement l’attention des enfants et des adultes. Il n’y a en effet pas besoin d’être sportif pour les utiliser. La mise à disposition d’un parcours de santé avec quelques agrès est un appel à une marche en famille ou à un moment d’exercice physique pour un senior qui souhaite maintenir sa mobilité.
Espaces d'accueil ou de transition
L’abord d’une école, un hall d’accueil ou un couloir peut aussi devenir un espace dynamique grâce à un marquage au sol, à des éléments interactifs et à un mobilier favorisant le mouvement.
Comment passer à l'action ?
Avant de vous lancer dans la création d’un espace dynamique, vous devez identifier les lieux pertinents et les attentes des personnes. Pensez à vous faire accompagner d’un expert de l’équipement sportif.
Étapes possibles
Dans un premier temps, il faut identifier les espaces où les personnes sont passives et démotivées. Vous pouvez ensuite les écouter pour comprendre leurs attentes. Cela vous évitera d’investir dans un aménagement coûteux qui sera sous-utilisé.
Encourager une démarche progressive
Vous pouvez commencer par une zone test avec un marquage au sol ou un équipement dynamique. En fonction des retours et du taux d’utilisation, il sera ensuite possible d’envisager un aménagement de plus grande ampleur et plus coûteux.
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Conclusion
Consistant à créer des lieux qui bougent, le design actif n’est pas une mode. Il représente une solution pour un établissement scolaire ou une collectivité qui veut lutter contre la sédentarité et promouvoir l’activité physique, tout en créant du lien social. C’est une réponse accessible et concrète à un véritable problème de société. Une école engagée dans cette démarche peut obtenir le label Cours Active et Sportive et gagner en attractivité. Une commune peut revendiquer le label Ville Active et Sportive et rayonner dans la région.
